产妇食谱红糖鸡蛋的做法 新爸爸月子里必学食谱

　　产妇分娩时不仅浪费大量体力，还亏损气血，因此，产妇诞下新生儿之后要坐月子，细心调理身体。食疗讲究缺啥补啥，产妇气血亏损，月子期间饮食前期要多以补血益气多汤为主，而红糖鸡蛋就是一道物美价廉的月子食谱。

　　红糖富含许多人体所需的微量元素，具有补气补血的功效，痛经的女性在经期前喝红糖水更是能暖宫，防止痉挛。产妇坐月子前期都会排恶露，造成大量气血流失，这时就需要喝红糖水来补充气血水分。

　　红糖鸡蛋是一道非常常见的产妇食谱，而且女性在经期的时候也可以食用。红糖鸡蛋的做法很简单。

　　红糖鸡蛋需要准备食材有鸡蛋一个，红糖适量，红枣几颗。首先把红枣洗净去核，然后锅中加水煮开，放入红枣煮几分钟。接着把鸡蛋直接打入锅中，做成荷包蛋。鸡蛋煮熟之后关火，把红糖倒入锅中搅拌加速融化，也可以关火前把红糖倒入锅中煮沸。然后把红糖鸡蛋倒入碗中，让产妇趁热喝即可。

　　产妇食用红糖鸡蛋的合适时间是产后第七天到第十天之间，因为产妇刚生产完前期会排恶露，使用红糖会增加血性恶露，同时红糖鸡蛋产妇也不宜多吃，尤其是夏天天气热，产妇出汗多，过多食用会造成产妇体内盐分流失。

　　红糖鸡蛋好处那么多，各位新爸爸妈妈们可以试一试自己弄来吃哦！不过，有些问题也要密切留意一下呢！记住下面的禁忌。红糖鸡蛋禁忌：产妇在食用红糖鸡蛋期间不宜在饮用豆浆，因为豆浆可以和红糖生成沉淀物。【伊秀原创未经允许，谢绝转载!】