产前阵痛怎么缓解呢 四大妙招让你顺利生产

我们知道，怀孕是一家很辛苦的事情。等到妈妈怀孕了九个月之后，还需要经历产前阵痛的折磨之后才能够顺利的生下宝宝。有孕妇表示，产前阵痛简直就是让人感觉生不如死。那么，有没有什么比较好的方法可以缓解一下阵痛的疼痛感呢？

接下来，小编就来介绍几种比较有效果的方法。第一个方法是幻想镇定，这个方法就像通过自己的幻想，将自己的注意力转移到其他地方去，而不是集中在阵痛上面。孕妇们可以畅想一下自己和宝宝的未来，或者是宝宝会长成什么样子等等。总而言之，就是需要将自己的思绪放在其他方面上，随便想什么都可以。

第二个方法就是通过按摩来使得自己的身体不那么的疼痛。孕妇们可以躺在床上，将床铺的高度调整到一个适合的高度，这样可以让自己的腰部感觉到放松。这个时候，还可以让老公给自己按摩一下腿部肌肉、腰部肌肉等等，缓解疼痛。

第三个方法就是利用温水来帮助自己减缓压力、减缓痛苦。温水是能够让一个人的身体放松下来的，所以孕妇们有条件的话也可以在温水中浸泡一顿时间。事实证明，温水不仅能够缓解疼痛，还能够减少宫缩间隙给孕妇带来的负担。

第四个方法就是将自己的身体调整到一个最适合的姿势，从而缓解阵痛带来的感觉。孕妇们可以在家人的搀扶下，慢慢的走动一下，而不是一下子就躺在床上待产。并且，在产前运动运动也是有助于孕妇在接下来的生产环节中，更加顺利的产下宝宝的。那么，看完了这篇文章，大家学会了怎样去缓解产前阵痛了吗？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】