产妇鲫鱼汤滋补催乳有奇效 新妈妈不容错过

产妇在生产后身体极度的虚弱，这时候还要给孩子喂奶保证孩子的口粮充足的同时还要保证奶水的质量。通常刚刚生产的产妇是没有奶水或者是奶水不是很多，一般情况下只要让宝宝多吮吸几次增加对乳房的刺激，自然而然也就会有奶了。科学的饮食对于产妇的调理和孩子的口粮都是极有利的，而鲫鱼汤滋补催乳效果显著深受产妇们的欢迎。

产妇生完孩子之后就会按照习俗开始坐月子，天天都憋在家里会很不适应，很容易上火。这个时候就应该给产妇足够的关心和照顾，让产妇保持良好的心情。在饮食方面要保证营养的均衡，多喝一些汤可以起到下奶的作用。其中鲫鱼汤下奶的效果是特别的好而且不油腻喝再多也不会害怕发胖。鲫鱼汤也有很多的种类，豆腐鲫鱼汤、萝卜丝鲫鱼汤、冬瓜鲫鱼汤。

接下来我们就来学学鲫鱼汤的做法吧！首先我们要把鱼清理干净把鱼鳞刮干净，鱼鳃和鱼的内脏都统统挖掉不要。然后打开煤气锅里加点猪油用猪油的话做出来的鱼汤很浓，把葱姜放锅里爆香，再把鲫鱼放进锅里开小火把鲫鱼的两边都煎至金黄色。再添上适量的水用大火烧开在用小火炖大约十五分钟左右。

如果比较喜欢吃豆腐鲫鱼汤就加豆腐煮五分钟，出锅加葱花香菜和盐。如果喜欢萝卜丝就加萝卜丝五分钟后起锅加调理。除此之外鲫鱼与黄豆、红枣、香菇等搭配起来炖汤也都是不错的选择哦！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】