备孕能喝咖啡吗 这个时期不要喝这种饮品

咖啡中咖啡咽的成份会使人更加精神，也能使心脏和神经系统受到刺激，产生兴奋的感觉。女性在这个时期就要注意饮食的保健，这种饮品最好不要喝了。这种饮品会使女性的生理机能发生变化，从而怀孕的成功率降低。

备孕期间男性朋友也很重要，为了孩子能够健康男性朋友也不能喝咖啡。爱喝酒的男同志在这个期间也不要喝酒，将来的宝宝才会更健康。

备孕时期吃喝是非常重要，它直接影响着孩子的健康程度。备孕的时候准妈妈的饮食最好能以清淡的易消化的食物为好，如果平时比较口重喜欢吃辛辣的食物，要注意少食用一些。这些食物会引起上火导致便秘等情况。

喜欢吃甜食的妈妈们也要注意不要吃糖含量过高的食物，小心会引发糖尿病的危险。这个时期可以多吃一些水果和新鲜的菜品。

想要拥有一个健康快乐的宝宝，每天要坚持做户外运动。可以每天散步一小时左右，不但锻炼了身体还放松了心情，也可以做些瑜珈运动或者保健操等。只有准妈妈的身体非常强健，宝宝才会更健康。运动不要过于疲劳，要适当的多休息。避免太疲劳引发一些疾病，也避免站立太久会使腿部产生肿胀现象。

平时可以看一些书刊等，多学习一些孕期的知识，多了解一些备孕期间的饮食禁忌。怀孕以后能够正确的保持身体健康，用愉快的心情迎接这个小生命。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】