头发少遗传如何变多   这些方法你知道吗

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有一些人，天生发量就少，因为遗传的因素，所以让这些人天生就有一些自卑感。但是不要太过于担心，因为这个问题是可以解决的，今天小编就是来为大家传授一些相关的解决方法，希望对大家有所帮助。接下来我们就一起去看看吧！

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一、发量少的原因

如果天生发量少，那么原因就是遗传，你可以看一看你的父母，或者是至亲头发是不是很少，如果是的话，那么造成你发量少的原因就一定是遗传。但是发量少并不可怕，可怕的是你还对此无动于衷，今天小编将教一些小妙招给你，让你不再处于发量少的烦恼之中。

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二、发量少怎么办

1、食疗

首先，治标先治本，遗传发量少，就从根基上出发，从身体出发，吃一些可以帮助头发增长的食物，应多吃新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜,洋葱,西瓜，甜瓜，猕猴桃，苹果,梨,杏等。

很多男性的头顶几乎没有头发，因此被别人说成是地中海，自尊心和自信心完全被打击。所以男性想要使头顶端头发稠密,那么就要少吃垃圾和膨化食品，尤其是脂肪类食物,并且烹调用的油也要注意。尽量使用葵花子油和芝麻油，多吃胡萝卜,菠菜及所有的红色水果,深颜色蔬菜和各种能吃的野果。让我们的头顶的头发越来越多，越来越稠密。

如果想让自己的头发又多又黑可以多吃黑芝麻和核桃，这些都是使头发变黑变多的，比较好的食品,因此可适量食用。

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2、物理治疗

说完食疗，我们再来说一说物理治疗，因为食疗和物理治疗两者结合效果才会更为明显且有效。

物理治疗的话就离不开按摩，我们在睡觉之前轻轻按摩我们的头部，促进头皮的血液循环，久而久之头发就会长出来，在按摩的时候，不可用力，以免让我们的头皮受损，那样头发不仅不会长出来，而且头发还会掉的越来越严重。每天按摩10到15分钟即可。

3、洗发水的选择

另外，我们在洗头发的时候也要注意自己的手法，不要没轻没重的，要像呵护婴儿一样护肤我们的头发。所以要温柔的对待我们的头发。并且选择的洗发水尽量是中药，无硅油的产品，对头发没有伤害，又能促进我们头发的增长。

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4、不要染发和烫发

我们都知道，染发和烫发特别伤害我们的头皮，所以不在迫不得已的情况下，不要去染发和烫发。平时好好的呵护我们的头发，我相信头发一定不会辜负你的期望，在你尽心尽力的进行食疗和物理治疗之后，你的头发会越来越多，让你找回自己的自尊和自信。

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5、不要熬夜

熬夜会导致我们的内分泌紊乱，别说让头发增多了，就是本来就少的头发可能会变得愈来愈少，所以尽量不要熬夜，熬夜不仅伤身，更伤害我们的头皮，为了让我们头发越来越多，就不要熬夜。