晚上喝稀饭能减肥吗 瘦身消脂的秘诀跟我学起来

每天吃稀饭能减肥吗？这样减肥效果是不错的,但有可能身体吃不消~ 以下方法绝对亲身经历1.

1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤!

2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤!

3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查!

4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤!5.没有运动,1天1小时以上的散步! 我就是循环用这些方法瘦了58斤!!以前我在马来西亚学习时候,都是吃饭堂的,热量都超级高,肥了,只好减肥了。早饭 就吃一杯酸奶。中午吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块。晚上绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉。没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐 那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全OK了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈!~

可以的 ，只要坚持，不过我是用别的办法减的，我两个月减了14斤哦～～～首先，早饭和别的时候吃一样的，没刻意减少，总是点心配一碗粥，那个时候是在学校减肥的，所以早上早饭时学校吃的，每天都有几种粥的，还可以换换口味。中午我不吃饭的，就吃一种水果加杯酸奶如果有饿的感觉再吃一点点饼干。晚饭吃小半碗饭吃点菜。 我个人减肥心得：千万不能吃油炸的，不要让自己有饿的感觉，也不要有吃撑的感觉，减肥固然要，营养也要哦～最好配上运动，我每天做100个仰卧体坐，打打羽毛球，如果人懒不想做，那至少可以饭后站半小时吧！

首先我们要明确一下什么是稀饭，稀饭的热量如何，稀饭含脂肪多不多。稀饭要和粥区别开来，稀饭用的食材都是大米，但是稀饭比起粥来做法简单很多，而且也没有粥那么多花样，稀饭比起粥来要稀很多。稀饭，是南方早饭中必不可缺的食物。一般人误称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。粥是有很多花样的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体，通俗点就是比粥要稀。稀饭的做法很简单，他不像粥花的时间那么长材料也没那么丰富，不过早餐多吃些稀饭可以清理肠胃，对身体还是很有益处的。