剧烈运动头疼怎么回事 几个因素你要知道

一、病因

剧烈运动一般会使我们体内的血液循环加快，如果血液一下子充满我们的大脑，那就会导致头晕、头痛等症状的出现。有的时候剧烈运动会大大超出我们身体的承受能力，这时候我们大脑就必要超负荷工作，给予我们身体更大程度的精神支撑，运动过后自然就会出现疼痛。如果你的身体体质比较差，那剧烈运动后就经常会出现一些病痛。

二、治疗

头痛的时候一般都要做好充足的休息，这样身体才能更快恢复过来，剧烈运动后也是一样的。我们应该让身体休息、舒缓一下，可以多喝点热水，这样恢复速度会更快。如果头痛比较剧烈，那可以适当闭目养神，用一些热毛巾捂住额头，这样头部的疼痛就能得到缓解。头痛的时候我们也可以去医院开一点药物，这样治疗会更科学。

三、按摩

头痛的时候可以对头部进行适当的按摩，比较常见的就是针对鼻梁、太阳穴进行按摩。在这些部位进行按摩可以放松身体紧张的情绪，可以使全身的肌肉都得到舒缓。所以当我们出现这种症状时，可以多尝试一下按摩。

四、注意事项

我们在平时应该尽量避免进行剧烈运动，每个人的体质都是不同的，能够承受的运动量也是不同，所以我们应该在自己身体的承受范围内做运动，这样身体才不会吃不消，也不会轻易受伤。