叶酸是什么 孕妇常食叶酸利胎儿

大家都知道维生素对人体是十足重要的物质，其中的维生素B族更是如此，它有着很多种不同的亚型，每一种都有不同的作用。那么，下面要说的叶酸，其实就是维生素B的一种。顾名思义，叶酸和绿叶蔬菜关系密切，它是从菠菜中提取出，是非常安全的天然物质。所以，孕妇食用是可以的。那么叶酸的作用是针对孕妇还是胎儿呢？如果缺乏又会怎样？

每个孕妈妈都希望自己生个健康的孩子，不希望孩子一生下就有残缺或是畸形，如果这样的事发生，这对孩子和家庭都是不小的负担。所以孕妈妈们在备孕时就清楚，叶酸，是孕妇不可缺少的物质之一。根据调查，农村地区的畸形儿要大于城市，最大的原因是缺乏叶酸，可见叶酸是多么的重要。除了胎儿畸形，孕妇也常会出现贫血现象，而叶酸正有补血的功能。

那么孕妇要从何时开始服用叶酸呢？医生建议，女性可以从怀孕的前三个月开始补充。这三个月对胎儿十分重要，如果在此期间缺乏，很有可能造成胎儿畸形。按照疗程，一天食用一次，服用整个周期，就不用担心孩子会畸形了。

孕妇每天食用的叶酸量微小，完全不用担心过量，也不用怕有副作用。另外需要的注意的是，如果长期服用会有一点胃肠道的不适，所以一旦孕期结束，可以减少叶酸的食用。综上，为了宝宝和家庭的健康，怀孕的女性一定要及时补充叶酸。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】