蜂蜜的作用与功效有哪些 正确的食用方式让你吃出好气色

蜜糖是一种半凝固状态的结晶体，颜色呈金黄色，自身带有天然的味道。在我们生活中可以经常看到它的身影。一般来说，很少有人会直接食用蜂蜜，大家比较喜欢将它和不同的食物进去搭配一起食用。它的用途也比较广泛，既可以做成美容保养品，也具有一定的价值，在厨房里面，很多美食的制作都离不开它的帮助。

由于蜂蜜当中含有天然的糖分，所以它可以帮助人体补充能量，当你工作或者是学习疲劳的时候，可以给自己泡上一杯蜂蜜水，可以缓解疲劳的症状，提高工作或者是办事效率。有时候参加完各种聚餐回来，食用的食物太杂，难以消化怎么办？可以用温水给自己冲泡一杯蜜糖水，促进肠胃蠕动。

有很多职业，每天都需要说话和沟通的时间比较长，时间一旦长久了，难免就会造成咽喉的不舒适，而通过食用蜂蜜水可以帮助大家解决这个症状，因为它具有润肺润喉。可以给自己准备一个大容量的保温瓶，每天出门之前冲泡好一罐蜜糖水带着在身边，口渴的时候，就可以将它倒出来喝了，或者是在工作的地方储备一瓶蜂蜜，会更方便。

炎热夏日，太阳光的紫外线很强烈，爱美的女生们很担心自己白皙的皮肤晒得黝黑了，那么如何才能解决大家的烦恼呢？每天早上起床的时候，喝一杯蜂蜜柠檬水，柠檬当中含有丰富的维生素C元素，可以有效的抵抗太阳紫外线，对于肌肤具有美白的作用。蜂蜜可以将身体内多于的毒素排除出，经常食用可以帮助皮肤变得细腻光滑，白皙。

蜂蜜柚子茶的制作也很简单，只需要几个简单的步骤就可以制作完成。准备好柠檬和蜂蜜，将柠檬切成薄片状放入玻璃罐子里面，然后倒入蜂蜜将柠檬片淹没后，再将玻璃罐子进行密封，把它放入冰箱里面冷藏24小时以后就好了。每次食用的时候，取2到3片的柠檬片和温水兑着喝，不食用的时候，继续将它放在冰箱里面冷藏保鲜。

入秋之后，天气就会变得干燥，空气中的水份就会降低，人们的身体也会因为天气的原因，造成肝火旺盛，易容易造成上火，脾气也会变得焦躁。所以应该要多食用一些润燥、清热降火的食物缓解这种症状。建议大家可以选择雪梨蜂蜜羹，因为雪梨的水份含量比较多，具有润喉去燥热的作用，和蜂蜜搭配效果会更加的好。

准备新鲜的雪梨，将它洗干净将外面的表皮削掉以后，还需要用刀将里面的核去掉放入碗中，加入一勺的蜂蜜，和一勺的水，水不需要加太多，因为雪梨本身就含有比较多的水份。用大火蒸15分钟左右就可以食用了。将它冷却之后再放入冰箱里面冷藏2到3小时，再取出来食用，就是一道美味的甜品。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】