便秘的症状有哪些 应该如何治疗呢

便秘在我们日常的生活中算是比较常见的一种不正常的生理状况。它主要表现在好几天都不拉屎或者想拉屎拉不出。而且这种状况大多发生在老年人身上。因此，对于如何解决便秘问题，对于老年人来说是挺重要的。现在我们就来一起了解一下解决便秘问题的方法。

首先，我们要知道要解决便秘问题就要找到便秘的根源在哪里，只有这样才能更加快速有效地解决问题。其实，便秘是因为肠道系统出现了问题，它可能是由于我们的饮食习惯不正常而导致的，所以我们要规律自己的饮食习惯。

有哪些饮食习惯是不规律的呢？比如说，每天喝水的分量不够，导致体内的水分不充足，这是大便干燥、出现便秘的一个原因。又或者是吃太多湿热的东西，如果体内湿气过重的话，也是会导致便秘的。

那我们要怎么解决这个问题呢？

第一：我们要喝足够的水，保证体内有足够的水分，以保证肠道的润滑。这是预防便秘的一个好方法。

第二：每天都要吃蔬菜，蔬菜里面的一些植物纤维是有助于肠道消化的。

第三：吃一些通便的水果或者食物，比如番薯和香蕉。这两样都是很好的通便的食物和水果，有助于缓解便秘的状况。

第四：吃一些治疗便秘的药，比如芦荟胶囊。这种药可以有效的治疗便秘，而且没有副作用。

上面这些方法都可以治疗便秘，希望可以给你一些帮助，让你摆脱便秘的困扰。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】