吃碱性食物能减肥吗 能长期吃吗

提起碱性食物，相信很多吃货都会惊讶道：食物也分酸性和碱性？是的没错，食物也分酸碱性，我们人体在正常状态下的血液和体液是偏碱性的，所以多吃碱性食物会更有利于身体的代谢，也就更有利于减肥，至于碱性食物有哪些，下面小编就给大家介绍一下吧，一起来看看吧！

一般含钙和钾，维生素和矿物质比较多的食物都属于碱性食物，所以很多笼统的分就是肉是酸性，蔬菜是碱性，这就是在日常饮食中建议多吃蔬菜的原因。

平时常见的苹果也是碱性食物，苹果热量低而且十分充饥，还含有独一无二的果酸，可以加速人体新陈代谢，减少脂肪囤积，是减肥人士的首选食物。

土豆含有丰富的膳食纤维，属于碱性食物的一种，相对于苹果来说，土豆更具饱腹感，这是因为胃对土豆吸收得比较慢，停留时间长，并能带走肠胃多余的油脂，有助于减肥。

在减肥人群里估计没有人不会不知道芹菜，芹菜可谓出了名的低热量，并且营养丰富，含有大量的膳食纤维，是碱性食物的代表。食用芹菜后会在肠胃形成一种木质素，有助于抗氧化，对皮肤美白有很大的帮助，既美肤又美颜的芹菜可谓美女们的心头好啊！

最后介绍的就是海带了，大家都知道海带在海水中生长，含有许多矿物质、微量元素等，对心脑血管类疾病很有帮助，有较强的降血脂的功能，是很好的保健佳品，并且里面的钾有助于消除水肿，减轻浮肉。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】