高血脂的治疗与饮食 忽视它后果严重

生活中不知有多少人在受高血脂这样的病症折磨。高血脂，这是一种很让人忧伤的病症。它的引起因素包括先天性和后天环境导致两大因素，患有高血脂的人通畅会表现出经常性手抽筋，十分肥胖。而它的治疗需要我们长时间坚持性的，往往这还是伴随着你一生。

在医学上，常见的治疗手段是通过运动锻炼。这样的运动锻炼是以减轻体重，维持体内的胆固醇的量。在运动的过程中，需要注意很多东西，如运动强度，这样的话进行有氧运动，想慢跑、游泳等等，这样的运动能很好地控制强度。

运动持续的时间也应该得到重视。我们的运动应该先做好热身活动，让身体提前适应，让心率呈渐升状态。热身活动结束后，就进行有氧运动，这样的运动持续二十到三十分钟左右，而且运动结束后来一场五六分钟的放松活动。

除了运动，患者还需要注意饮食。高血脂的人不宜食用胆固醇较高的食物，像鸡蛋中的蛋黄及动物的内脏等等，而且脂肪的摄入也需要控制，含肥油的食物就尽量少食用，像肥肉以及奶油。平时，患者的食用油应该用植物油。

患者的平时的生活作息也应该注意了。吸烟酗酒等等一些不好的习惯应该纠正。还需要放松心情，尽量让自己的心情得到放松，生活中可以多参加些放松的娱乐活动，或者听令人愉快的音乐，因为情绪的状态对身体有很大的影响。