孕晚期吃什么食物 大部分网友都不知道的秘密

孕妇怀孕达到孕晚期时，肚子已经非常大，孕妇们会觉得越来越辛苦。有一些孕妇可能走路都会觉得辛苦和不方便。尽管如此，准妈妈们也仍需要注意一定的运动量以及安排好饮食。那么，孕晚期的应该吃些什么呢？

到了孕晚期之后，孕妇会因为负重等原因，脚部显得浮肿，平时能够穿的鞋子，这时候可能就不能穿了。对此，我们可以吃一下有利于消肿和有利于消化的食物。这时候我们可以买一些冬瓜来煲汤吃，如果在冬天，冬瓜还具有清洁解暑的作用。冬瓜中蕴含丰富的营养物质，还有利于胎儿的成长。

孕晚期，孕妇可以煲鲫鱼汤来喝。这种鱼蛋白质含量高，脂肪含量相对较少，有利于蛋白质的摄入，能够满足此时胎儿成长发育的需求，同时不会摄入过多的脂肪，不会让孕妇越来越胖。另外，鲫鱼汤还具有降血压降血脂的作用。

海带也是一种不错的选择，海带中蕴含丰富的微量元素，几乎包括了能够满足人体所必须的物质。海带的做法也是多种多样，能够帮助孕妇消化。因此也是十分值得推荐的食物之一。

孕晚期的孕妇对蛋白质等营养物质的需求达到新高度。此时宝宝的体积也是越来越大，因此需要吃一些营养价值丰富，有助于消化和吸收的食物。对于脂肪含量多的食物应该少摄入。不管孕妇吃哪种食物，都应该注意不要过量，避免出现不应该出现的症状等。此时补充足够的能量，也是为生产做好准备。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】