月子护理有方法 懂得这些才能母子健康

月子的护理不仅是对婴儿的照顾还有对产妇的护理，产妇由于生完孩子大伤元气所以更需要家人悉心的照料。所谓的月子护理其实更多的是护理产妇，那么今天我们就来讲讲产妇坐月子应该如何进行护理。

月子护理首要的是饮食，产妇由于刚生过孩子元气有所损伤所以不能吃太硬的食物。可以多吃点小米粥之类的主食，但是光喝粥营养达不到。所以还需要补充营养，每天至少要吃一个鸡蛋。还要搭配肉汤和鱼汤，青菜一定要炒熟或者炖熟才能给产妇吃。

月子护理保暖也很重要，因为女人生完孩子身体虚弱。而且在生产的时候全身的毛孔都打开了，一时之间不能全部闭合。在这段时间产妇是不能受凉的，需要做好保暖措施。尤其是腰部和肩部和腿，这些地方如果受凉了将来年纪大了就会落下后遗症。

月子护理情绪也是重中之重，产妇的心情直接影响奶水的分泌。如果产妇心情不愉快，就很容易回奶。所以要保证产妇有愉快的心情，这样对产妇自身健康和奶水的充足都非常有好处。另外产妇在坐月子的时候不能看电视或手机电脑这些东西，月子期间看电子产品对眼睛的损害非常大。

以上就是月子护理的各方面注意事项，希望大家都能对月子的护理有一个正确的认知。产妇是需要照顾需要关怀的，不论是从饮食作息还是从情绪上都需要呵护。月子坐好了，就能预防月子疾病的发生，还能将以前有的很多妇科疾病通过坐月子养好。