吃甜食的危害 女性身体健康的杀手就是它

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一、大量的糖。

如果自己尝试过制作蛋糕或者甜品的话，就应该知道，蛋糕中的糖分是非常惊人的。我们身体的脂肪就是由糖分转化而成的。我们用一个6寸蛋糕来举例，如果你吃下一整个蛋糕可能要直接摄入200克的糖分。这还不包括奶油中的糖分。

所以，蛋糕是很容易长胖的食物之一。那么其它甜品中也同样吗？蛋挞、布丁、曲奇。这些甜品都含有大量的油和糖，自己在家制作可能会适当的减少一些糖分，但是商店购买的成品你就不能保证添加了多少你不知道的成分了。

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二、加速钙的流失。

喜欢吃甜食的人更容易出现骨质方面的问题。因为大量的糖分会让身体中的钙质加快流失。这就是为什么很多人身体看起来比较健壮，但是实际上却脆弱不堪的原因。吃甜食还会导致骨质疏松和肾结石等问题。

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三、皮肤问题。

吃甜食会长痘？糖是诱发皮肤问题的一大因素。很多人吃多了甜食脸上就会冒出痘痘，这些事迹都是有迹可循的。糖分对身体来说必不可少，但是任何我们吃下去的食物中都包含着糖分。

四、其它。

女性吃多甜食不仅会让身体走形，还会让皮肤变得松弛，精神变得恍惚。血液中的糖分高了很容易导致糖尿病，也很容易让身体变得非常虚弱。我们可以通过水果和蔬菜还有淀粉类食物中摄入糖分。但是偶尔吃甜食是完全没有关系的。