枸杞泡水喝的功效与作用 为你的健康加分

枸杞，想必大家不会陌生，这是我们在生活中常常食用的一种植物。我们日常食用的大多是“宁夏枸杞”的果实，而该类品种的枸杞也是我国栽种面积比较大的，主要分布在我国的西北地区。除此以为还有中华枸杞和其变种等品种。

除了中国以外，枸杞还有朝鲜、日本、欧洲等地区有分布，或是栽培或是野生。而这种植物在我国的使用历史也比较悠久，虽然名字始见于两千多年前的《诗经》，但是也能看出在很早的时候古人就对它有了一定的认识。

众所周知，枸杞是滋补品，虽然看着个头小，但是其中含有的营养成分并不少。包括了：热量 、硫胺素、蛋白质、牛磺酸、核黄素、脂肪、烟酸、维生素B1、维生素B2、碳水化合物、维生素C、甜菜碱、膳食纤维、维生素E、锌、维生素A、胆固醇、胡萝卜素、钾、磷、铜等多种营养物质。

在生活中，我们不仅仅会用枸杞烹饪菜品，而且也会将其用来泡水喝。那么泡水喝有些什么样的作用和功效呢？接下来就让我们一起来了解了解。

由于其中含有多糖，因此饮用枸杞子泡的水，能够增强人体的免疫功能，在一定程度上还能够提高细胞的吞噬能力。

其次，它还有着滋阴补肾、养肝明目、调节免疫、降血压、抗衰老、抗肿瘤等作用。经常食用枸杞子或者用它泡水喝对我们身体大有好处。不过也不能过多食用，否则容易上火。

看了这些之后，是不是对枸杞子有了更多的了解了呢？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】