长痘痘不能吃的东西 日常生活有哪些注意事项

来源:站酷作者:NaturalBox

一、长痘痘不能吃的东西

1、牛奶

牛奶中含有会促进我们皮脂腺发育的类胰岛素生长因子，所以，长痘的时候，喝牛奶的话容易造成皮肤出油情况更加严重，因此会加剧痘痘的产生。

2、刺激性食物

这类食物在我们日常生活中就经常存在，像大葱，生姜，大蒜，辣椒这些都属于刺激性的食物，大量食用的话，会使我们人体内分泌失调，从而导致痘痘更加的严重。

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3、甜食

很多时候，我们会长痘痘，都是因为我们皮肤的油脂分泌太多，但是又不能够及时排出体外，从而导致我们的毛孔堵塞，所以才会长出痘痘。如果在长痘痘期间吃甜食的话，会使我们油脂分泌物变得更多，然后皮肤毛孔堵塞情况就更严重，使得痘痘的情况就会变得更加严重，不利于痘痘的愈合。

4、碳酸饮料

正常来说，我们体内都有雌性激素和雄性激素这两种，但是正常情况下都是保持着一定的平衡的。而碳酸饮料容易破坏掉我们体内的激素平衡，同时也会使钙质流失，使痘痘愈合速度变慢。

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二、有哪些注意事项

1、每天都要多喝水，喝够足量的水，能使我们体内新陈代谢速度加快。

2、早睡早起，保证充足的睡眠，不要熬夜，熬夜会使痘痘更加严重。

3、做好日常的清洁工作，用洗面奶洗干净脸。长痘痘期间尽量不要化妆，化妆品盖住痘痘，使痘痘无法正常愈合。

4、不能用手碰脸，因为我们的手上细菌很多，经常用手碰脸容易使痘痘发炎。