食疗吃什么可以排肝胆 几种食材不可错过

推荐食材之一：胡萝卜。

这种食物中含有的元素可以有效帮助排出人体内的汞，还可以帮助有效排出体内的垃圾。因为胡萝卜是容易溶于脂肪中的，所以建议在烹饪胡萝卜的时候加油烹饪。

推荐食材之二：红枣。

肝脏功能差的人建议可以喝红枣茶帮助排出肝脏的毒素，因为红枣的枣皮相对比较厚，所以建议如果要冲泡的话，去核切片。

推荐食材之三：大蒜。

很多人不喜欢大蒜的味道，但是其实大蒜有很好的排出人体内的铅，降低人体内铅的浓度，。建议在吃大蒜的时候，将其捣成泥，可以有效帮助其中物质的作用的发挥。

推荐食材之四：西红柿。

西红柿有很好的清肝脏去火气的功能，还能够帮助美容养颜，所以爱美的女生千万不要错过，而且西红柿中含有的微量元素能够提高人体的免疫能力，建议老年人和孩子也可以多食用。

下面为你推荐几道排肝脏的菜谱，赶紧学习做起来。

凉拌西红柿：

将西红柿洗干净，切成块状，加入适量白砂糖，搅拌均匀，即可食用。这种做法简单快捷，不用太多时间，建议可以作为小零食食用。

胡萝卜炖猪脚：

将猪脚烫过之后，清洗干净，加入适量之前准备好的胡萝卜块和葱蒜加进去，加入水，炖至水沸腾之后，转至小火候再炖半小时，加入食盐和胡椒粉即可食用。

蒜泥生菜：

将生菜洗干净后，将大蒜捣成蒜泥，生菜和蒜泥一起炒后加盐即可食用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】