维生素c的功效有哪些 强身健体美容护肤双管齐下

维生素C是人体当中必不可少的一种元素，对于增强人体的活动能力有着至关重要的作用，它在人体当中属于水溶性维生素能够抗坏血酸。这种元素人体当中只能够通过外界补充来提高人体的生命力，这种元素人体当中不仅不能够自动产生，并且当人体吸收了这种元素后，它在人体当中流失的速度非常快。因此来说，日常补充维生素C对人体健康来说十分重要。

总体来说，维生素C对于人体的作用主要分为两大类：维持人体健康和保护皮肤。从维持人体健康这方面来讲，维生素C最大的作用就是能够帮助人类骨骼发育成长做出巨大贡献。维生素C被人体吸收以后，在体内能够促进骨胶原以及胶原蛋白的合成，促进骨骼发育成长；在青少年的牙齿生长过程中，摄入大量的维生素C 也是可以帮助牙齿生长的。

对于老年人来讲，日常生活中摄入大量的维生素C也是十分重要的。人们进入老年时期以后，心脏血管等部位都是十分容易出现疾病的，日常补充维生素C能够加快体内的中酪氨酸和色氨酸的代谢速度，体内代谢速度加快能够适当的延长人类肌体寿命，帮助老年人的增强自身的抵抗力。

维生素C对于人体健康的保障作用已经不容小觑，它对人体皮肤的保护作用更是十分强大。不少女性慢慢变老以后就会发现自身的皮肤开始变得暗沉，雀斑也已经开始生长，最后会出现不少的皱纹，这些问题通过食用维生素C就可以解决。经过科学表明，经常食用维生素C能够减少皮肤当中黑色素的沉淀，能够使皮肤保持白皙状态。

不仅如此，对于年轻的女性来说，长时间的带妆会使皮肤的状态出现各种不稳定的状态，如果在日常的护肤和上妆过程中加入维生素C也是可以帮助保护皮肤的，方法就是在护肤的完成之后在脸上涂抹一层维生素C或者在底妆产品当中添加一点维生素C都是可以的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】