便秘吃什么水果好 这三种你真正了解过吗

便秘，相信对于喜爱过快节奏生活的人来说，这是一个非常常见的情况，已经不足以为奇了。当出现了便秘，不要忽视它，不要掉以轻心，而是要想办法去调理自己的身体，让自己的通便顺畅，排出体内的毒素和垃圾。

我相信也有大部分人都会通过吃药治理自己的便秘情况。但是药毕竟是一种化学物品，吃多了毕竟对身体不好，可以适当的吃一些水果，同样是可以治疗便秘的。那么吃哪些水果会更好的治疗便秘呢？

小编认为有以下三种水果治疗便秘是比较好的，这三种水果你肯定见过，但是你真正了解过它们。

第一种水果，那就是我们经常吃的香蕉。

但是香蕉也有很多种类型，作用都基本差不多。小编认为治疗便秘较好的香蕉是那种大焦。在老家时很早就听老人家说，一吃大蕉，肠胃顺畅。其实小编也亲身体验过，的确当你吃完一条大蕉，你便会有想上厕所的冲动。

第二种水果，那就是苹果。

苹果，它本身包含着丰富的维生素和其他的一些营养物质。苹果吃起来有点酸甜的味道，如果牙齿不好的，还是少吃点比较好。苹果吃多了会有利于促进我们的消化，从而加快我们的肠胃蠕动。这样也是可以达到一个排便的效果的。

第三种水果就是葡萄。葡萄可以帮助我们开胃消食，有助于我们的消化作用，特别是在夏天的时候，葡萄往往就会促进我们的胃口增加。所以适量的吃葡萄可以对我们身体是有很大好处的。但是有一点一定要注意。葡萄含有的糖分是比较高的，所以在吃葡萄的时候，不要过度的吃葡萄，不然会很容易发胖，想减肥也很难了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】