左手腕疼不红也不肿怎么办 这些原因要细看

一、是否曾拿起过重的东西

首先要看看近来是否曾拿起过重的东西。过重的东西会对手腕造成压力，有些人拿完过重的东西，第一天不觉得怎样，第二天就觉得手腕特别疼，这是手腕的肌肉酸疼，可以适当给手腕按摩，加上精油按摩更好。

可以加快消除手腕的肌肤酸疼，而且手腕肌肉酸痛也没有力气，所以要让手部得到充份的休息，近来都别拿重的东西，也不要用左手工作，直到手腕感受不到疼痛才能正常工作。

二、玩手机时间过长

玩手机时间过长也能给手腕带来疼痛。拿着手机长时间固定于一个动作，手部的神经会作出*，左手部疼痛是正常现象，这就是我们所说的“手机手”。该如何缓解左手腕的疼痛？首先要减少玩手机的时间，不要一整天拿着手机，其次是做手部运动。

简单的手部运动就是上下转动手腕，放松手腕的神经，使手腕的疼痛得到缓解 。也可以打圈圈的方式为手腕进行按摩。

三、碰伤不自知

左手腕疼不红也不肿也可能是在某些情况下，自己弄伤了自己也不自知，如果手腕能*转动，就是手特别疼，可以让手部休息几天，看是否能缓解疼痛。如果是手腕不能*转动，就要到医院检查一下，看看是否有伤及神经或者筋骨。

左手腕疼痛有多种原因造成，看看你是哪一种？我们要好好爱护手腕，不要让手腕累着哦。