站久了膝盖后面疼痛怎么办 几个妙招教你如何缓解

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不知在日常生活中你有没有遇到过这样的情况，比如在某个热热闹闹的街头，早已习惯站着的你，突然间一阵疼痛感从你的膝盖闪过，让你犹如被电击中了似的，浑身一个激灵。很多人对这种现象都表示很不解，以为是因为肌肉站太久的缘故。虽然有这种可能，但并不是所有的膝盖疼痛都是因为这样的。比如关节炎发作或者是软组织劳损也是会出现这种现象。

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1、适当的按压

如果你觉得你的膝盖疼痛不已的话，建议大家可以通过按压的方法来改善。将手指放在膝盖的周围，对着疼痛的部位，进行按压和摩擦，直到膝盖表面的肌肉变得发热为止。这个方法可以促进局部的血液循环，从而达到缓解疼痛的功效。当然了，如果有按摩精油的话会更好。但这种做法治本不治标，关键还是需要大家从根源上解决。

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2、泡脚

很多人之所以站久了膝盖后面会泛疼，主要是因为气血不和的缘故。尤其是对于一些年迈比较高的老年人，随着身体机能的渐渐衰老，身体内部的气血也会渐渐变得越来越差。因此，建议大家可以选择泡脚的方式。热气可以促进血液的流通，帮你减少疼痛感。

3、涂膏药

如果你是因为类风湿引起的膝盖疼痛，建议大家可以选择一些科学的治疗方法。比如涂抹膏药或贴膏药。通常这类产品里面含有很多种活血化瘀的药材，因而对于膝盖疼痛的症状也是有一定的改善作用。