鸭爪鸡爪吃多会胖吗 四个方面需要了解

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其实鸡爪和鸭爪早就已经成为了很多人日常生活中用来消遣的小零食之一了，主要就是因为这两种食物很有嚼劲，而且还有很多不同的做法，并且不同的方法做出来的味道也是不一样的，所以受到了不少人的喜爱。很多人一吃鸡爪和鸭爪很有可能就会吃上5、6个，甚至更多。

虽然说鸡爪和鸭爪的形状都是比较小的，而且所带有的肉也很少，但是还是有不少正在减肥的人会疑惑鸡爪和鸭爪吃多了的话，到底会不会导致发胖呢？确实这是不少人都会考虑到的一个问题，尽管鸡爪和鸭爪的个头都很小，可是它们所含有的热量也是不少的。因此对于减肥的人来说，还是有必要要控制一下吃鸡爪和鸭爪的数量的。

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所以关于鸡爪和鸭爪吃多了会不会发胖的这个问题，小编给予你们的答复是肯定的。那么到底是因为什么原因吃多了鸡爪和鸭爪会导致发胖呢？今天小编就想和你们一起来了解一下。

一、热量较高。

一般来说100克的鸡爪和鸭爪所含有的热量就有近300千卡，而我们的人体一天摄入的热量只需要2200千卡，所以如果吃太多爪子的话，就很有可能会导致体内热量摄入太多。如果没有被及时消耗掉的话，就很有可能会转化为脂肪。所以如果想解馋吃爪子的话，基本上一天一个就够了。

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二、含有蛋白质和脂肪。

一般来说如果真的狠怕吃鸡爪或者鸭爪会导致发胖的话，就建议不要吃。主要就是因为爪子里面含有的营养物质，大多数都是蛋白质以及脂肪，所以吃多了是真的会导致发胖的。就算鸡爪和鸭爪的个子很小，但是吃多了的话，就很有可能会积少成多。因此想要减肥的人尽量不要吃鸡爪或者是鸭爪了。

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三、胆固醇含量较高。

除了以上两个原因之外，还有研究学者指出，鸡爪和鸭爪所含有的胆固醇含量是很高的。所以吃多了这两种爪子的话不仅会导致发胖，而且还很有可能会增加心脑血管疾病的诱发几率。所以如果吃了很多爪子的话，就肯定会有很多的胆固醇滞留在体内，想不胖都难了。

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四、吃爪子的配料。

其实很多人喜欢吃鸡爪和鸭爪的原因主要就是因为制作的配料味道很不错。而很多爪子的制作基本上都是卤的或者是其他的一些方法在制作的过程中是需要加入很多的油盐之类的配料的，所以经常吃卤鸡爪或者是鸭爪的话，就更容易导致发胖了。

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因此总结以上的几个原因，就可以得出一个结论，那就是不管是鸡爪还是鸭爪，吃多了都会导致肥胖。所以，害怕身体变得肥胖的人就尽量不要吃了，如果实在是嘴馋的不行的话，吃一只就够了，千万不要一天之内吃5、6只甚至更多。而且建议制作鸭爪和鸡爪的时候采用清蒸的方法，又好吃又不肥腻。