右手肩膀痛怎么办 小妙招学起来

一、出现右手肩膀痛的原因。

很多坐办公室的白领一族都会出现这种情况，特别是年纪较大的那些朋友。因为他们的工作时间已经很多年了，长期坐在办公室里，经常对着电脑而且还久坐不动，长期保持同一个姿势所以就比较容易引起肩膀疼痛的症状。

肩膀疼痛一般表现为肩膀处的肌肉抽搐，它的疼痛过程并不是连续的，而是在一天内间隔一段时间又开始疼痛，尤其到了晚上疼痛会更加厉害。这些情况大多数是肩周炎的症状。

那么当我们出现右手肩膀痛的情况该怎么办呢？

1、首先如果肩膀痛的症状不是很厉害，我们可以对其疼痛的部位进行按摩，在按摩的同时，还可以用热毛巾来进行热敷，这种方法要坚持几天，疼痛的症状就可以逐渐的缓解直至消退。

2、其次，对于长期久坐的人群来说，应该要改变不良的坐姿，减少久坐不动的习惯要每隔一段时间就起来走动，或者做做伸展放松活动，多转动头部和肩部的位置，使其得到放松。

3、再者，如果疼痛的情况较为严重，可以选择中医推拿和针灸的治疗方法，从而让疼痛症状得以缓解。此外，目前市面上还有各种专门针对于肩周炎的止痛的药膏，有需要的患者可以根据自身情况来选择适合的药膏进行治疗，坚持贴一到两周，相信疼痛的状况会有所缓解。

4、如果肩膀疼痛的情况在使用上述方法之后均无效，那应该选择立即就医，不可耽误病情。