泡脚的好处 你了解知道多少

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一、为什么喜欢泡脚

现在的生活质量提升了，所以人们现在更加注重养生这方面了，其中泡脚即使其中一种养生的方式。泡脚就是平时说的足浴，在中医上属于中医足疗的内容，泡脚可以很好地放松脚底的穴位，使人觉得舒畅。

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二、泡脚的好处

1.泡脚是养生的关键，因为在人体的脚底积累了太多太多的毒素，使人经常处于身体亚健康的状态，所以泡脚是有一定的好处的。泡脚可以清除人体血液的垃圾，为人体起到清洁作用。

2.用热水泡脚还可以促进血液的循环，脚被称为人体的第二心脏。虽然脚离心脏比较远的，但是它负担也是比较重的，血液的循环可能不是那么好，所以可以用泡脚的方式去促进血液的循环。

3.手脚经常都是冰冷的人，就是因为血液的不循环，所以泡脚对那些手脚冰冷的人是有益的的，不妨试试看。

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4.经过一天的辛苦劳动之后，你会觉得很累，那么在睡觉之前泡一泡脚，让你的脚放松放松，因为泡脚可以消除疲劳，让你快速进入睡眠状态，提升了你的睡眠质量，这样第二天你才能全身心投入到学习工作中。

5.可以抵抗很多其他的疾病，因为在人体的脚底有很多穴位，泡一泡，对那些穴位也是有一定的帮助的，所以泡脚对很多疾病的治疗有很好的辅助作用。

三、泡脚可加的材料

泡脚的好处是有很多的，可是只有温温的清水，那么效果可能没有加些东西进去泡的那么好。在泡脚的时候可以加入的东西有醋、胡萝卜、桂叶、还有医生开的药方、艾叶等等。