头晕是怎么回事 这些你都清楚吗

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第一，颈椎问题也会导致头晕。

有很多朋友都喜欢低着头玩手机，加上工作的时候长期对着电脑，因此就很容易造成颈椎病。颈椎病常见的表现是头晕和头疼，因为我们颈椎错位，到时颈部神经被压迫，就会导致脑袋的供血不足。所以颈椎病引起的头晕也是比较常见的，面对这样的情况，建议大家还是要少玩手机，每隔一小时就要起来走走，放松脖子上的肌肉。

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第二，睡眠不够也会导致头晕。

有不少做设计或者从事IT的朋友来说，熬夜是家常便饭了。但是公司不会因为今天晚上熬夜，每天早上就让你晚一点回来工作的。因此高强度的工作环境，就会让我们出现睡眠不足的现象发生。工作固然要紧，但是我们不能为了工作而牺牲睡眠的时间，头痛头晕的现象我们不能置之不理，应该要尽早治疗。每天晚上都不要熬夜，做到早睡早起。

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第三，低血糖运动。

相信经历过学校跑步的朋友都知道，每逢校运会的时候，总会有朋友因为跑步而晕倒或者头晕不参加比赛。这种情况是属于低血糖状态下的剧烈运动，这种情况可大可小，不吃早餐就参加跑步比赛，只会让我们的身体越来越差。如果要参加运动比赛或者晨跑的话，建议要先喝大量的水，或者吃一点小饼干，让身体的血糖维持一个稳定的状态。

以上就是我们为大家总结出来关于头晕是怎么回事的问题，虽然不是包含了全部原因，但是这都是人们常见的情况。大家要保护好自己的身体，平常要多喝水，避免熬夜，改善自己的饮食情况。