孕妇孕期水肿可以按摩吗 学会这些好方法让你不烦恼

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不少孕妇们发现自己在孕期的时候脸变大了，身材也逐渐变得肥胖，体重也增加了不少。这些变化都是正常的，因为孕妇们需要给宝宝提供营养，所以自身需要摄入很多有营养的食物。有些孕妇们在睡觉的时候，发现自己的脚很肿，就像是发胖了一样。

其实，这有可能不是你的脚变胖了，而是出现了孕期水肿。很多孕妇在孕期的时候会出现孕期水肿，有些人的脸部变得浮肿，其实也是水肿而不是变胖。不过，绝大部分孕妇的孕期水肿体现在脚上，也就是脚部变大了很多。

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孕期水肿会使得孕妇们的行动很不方便，自己也感觉很不舒服。那么，孕妇们能不能通过按摩腿部的方式来缓解一下孕期水肿的程度呢？按摩这种方式会不会对宝宝造成什么影响呢？专家称，适当的按摩不会影响到孩子的发育。

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因此，准妈妈们能够放心大胆的按摩一下自己的小腿，让水肿的脚部放松一下。如果孕妇们自己按摩不到脚，那么也可以让家人帮忙按摩一下。经常站立的孕妇们就需要控制好自己休息的时间，在站立了一个小时之后就要休息十五分钟。

平时，孕妇们也不要经常躺在床上或者是坐在椅子上，而是要多去外面走走、散散步。这样不仅能够极大地缓解孕妇们的孕期水肿，还有利于孕妇们之后的生产，让顺产更加顺利一些。左侧睡这个睡姿是比较适合孕妇的，能够加速血液的回流。