便秘吃什么水果好 可以促使肠胃蠕动

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想必很多人都饱受过便秘的摧残，便秘的危害对人的身体伤害是巨大的，女生会因为便秘变得有赘肉、皮肤暗淡、月经不调、心情烦闷等等；男士会因为便秘变得大腹便便、血压升高、脾气暴躁等等。由此可见，便秘的危害不容小觑。针对便秘的问题很多人选择药物治疗，但是俗话说是药三分毒，所以今天小编给大家推荐一些水果，可以很好的治疗便秘。

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1.香蕉

香蕉中富含着很多膳食纤维，这些膳食纤维素可以很好的促进肠胃的蠕动。在众多水果中，香蕉的膳食纤维含量位居榜首，常常是其他普通水果的好几倍。此外，香蕉中含有的氨基酸以及水溶性植物纤维可以很好的促进肠胃溶液的产生，促使废弃物排出体内。

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2.火龙果

火龙果不仅外观漂亮，惹人注目，它的功能也是不容小觑。一提到火龙果很多人都会想到减肥，其实归根结底火龙果之所以能减肥就是因为它可以促进肠胃的蠕动，它富含着丰富的蛋白质、维生素、植物纤维素，是解决便秘的不二之选。

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3.草莓

小小的草莓发挥着大大的功效，草莓有利于清肠道、排毒、养颜，即使你不便秘，在平常多吃一些草莓，也可以很好的预防。

以上便是小编为大家列举的一些可以治疗便秘的水果，这些水果不仅可以治疗便秘，在很多方面都可以促使身体健康发展，所以赶快去附近的超市买点来吃，有利于身体健康哦！