左侧太阳穴疼是怎么回事 解决亚健康

“牙疼不是病，疼起来真要命。”这句话，对头疼来说，同样适用。小小的偏头疼大家也许根本不会花时间精力去医院看，但当它发作起来时，简直要命。甚至吃药都难以解决，但对付这个难缠家伙，我们只需要三招即可。

首先，我们应该大致了解自己的头疼属于那种类型。比如，神经性、偏头痛等等。有的头疼可能是风吹、空调等原因造成的、有的可能是工作压力太大造成的、还有的属于睡觉姿势不当造成等等。还有慢性和突发性之分，慢性的需要我们调理，急性的话，一定要选择及时就医。

那么，该如何解决呢？

第一，合理膳食。这个大家都知道，不过真正能做到的人却少之又少，大家不妨在点餐或者买菜时多看看蔬菜类和水果类，市面上大多肉类都含有有毒物质，多吃无益。在晚餐的选择上面可以用水果蔬菜代替正餐哦。

第二，加强体育锻炼。这个方面比较宽泛，所以小伙伴们操作起来可能不太容易。跑步，一个非常好的选择，甚至饭后散散步也是一种锻炼方式。瑜伽，清晨的江边吹着风做瑜伽是不是很爽呢？或者，去健身房或许会和俊男美女来一场意想不到的邂逅哦。

第三，保持愉悦的心情。高强度的工作和学习带来了无限的压力，如果这些压力难以释放就会对我们的身体造成危害。大家不妨将晚睡换成早起，空闲时间用来闭目养神，少玩手机，多看看外面的风景。保养身体也是从细节处做起，一点一滴，才能让自己变得更好。

相信大家通过这些小办法一定能战胜头痛，消除亚健康。当然啦，大家一定要坚持，三天打鱼两天晒网可是不行的哦。