指甲凹凸不平易断怎么办 几招教你迅速恢复健康

很多患者指甲断裂都是由于自身体质较差引起的，例如体内缺少蛋白质或缺钙，饮食不均衡导致营养不良，都会使指甲或多或少受到损伤。指甲凹凸不平的症状则是由于体内缺乏矿物质导致的，缺铁缺钠导致指甲的生长不完全或变形，这时候就要注意身体对营养物质以及矿物质的吸收，体质较差的人则要多注意健身，保增强自身体质，保证营养的吸收。

指甲受到病菌的感染也会出现断裂、凹凸不平的情况。病菌在指甲内滋生会破坏内部的组织细胞结构，导致指甲生长变形，若不及时治疗，病菌逐渐累积还会形成更严重的灰指甲疾病。另外，天气的干燥程度也是使指甲断裂的原因之一，例如寒冷的冬天就是指甲断裂的高发期，指甲长时间处于干燥的环境中会变得容易碎裂，所以，保持指甲的湿润干净也很重要。

这种疾病的预防与治疗其实很简单，勤洗手，保持手部的干净就基本能够预防指甲感染疾病的发生。指甲凹凸不平则可以用碘水清洗，或者将手浸泡在配置有醋的液体中进行清洗，这样不仅能对指甲内的病菌起到杀毒作用，还能恢复指甲的柔韧程度以及平滑性。

还有，补充身体所需的蛋白质和维生素也是很有必要的，饮食的搭配也要合理，尽量多吃蔬菜和水果，少吃油炸辛辣的食物，养成良好的生活习惯，这样，即使是其他的疾病也都能治好。