鞋底不平对脚的影响有哪些 如何更好的矫正脚部关节

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其实有很多的人都可以发现自己的鞋底磨损程度会不一样，所以就是我们所说的鞋底不平。导致鞋底不平的原因有很多，而这些原因，大部分都来自于我们自己日常生活当中不良的习惯。很多人都认为鞋底不平不会给自己带来任何的困扰，其实这是非常错误的，因为鞋底不平会给我们的发育造成一定的影响，所以我们一定要引起高度的重视。

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1、关节发育不良

经常穿鞋底不平的鞋子，很容易导致我们的脚部关节发育不良。因为我们在走路的时候，需要有更多的受力面，这样才可以让自己走得更加的平稳，同时也能够让自己走得更加的轻松。而鞋底不平的话，就很容易导致走路的时候受力面不稳，这个时候就非常的容易导致关节出现一定的问题。

现在有很多的青少年在走路的时候都非常的喜欢拖着鞋走路，这种将脚后跟拖在地上摩擦的走路方法，会给我们的鞋底带来很大的磨损。时间久了之后，我们的鞋底就会出现凹凸不平的情况，而青少年是在发育的重要时期，鞋底不平反而会给青少年的发育造成很大的影响，所以前少年，一定要注意到这个问题，尽可能的及时更换鞋子。

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2、关节扭伤和损伤

鞋底不平还会给我们造成关节扭伤或者是损伤的情况，其实这种情况在我们的日常生活当中也非常的常见。有很多的人在走路的时候都会比较匆忙，因为现代社会的工作压力非常的大，生活节奏也非常的快，所以每个人在日常生活当中都是争分夺秒。鞋底不平会让我们走路的时候出现重心不稳而扭伤的情况。

我们走路的速度越快，就越容易增加脚部的压力，而鞋底不平则是增加了我们走路的难度，因此，我们的脚踝或者是关节都会非常容易受到损伤。为了缓解这样的一种情况，我们在发现自己的鞋底出现了不平的情况时，一定要及时的更换自己的鞋子。

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3、引发关节炎

鞋底不平，会让我们的走路姿势变得非常的奇怪，因为鞋底的倾斜，让我们在走路的时候不自觉的去适应这种倾斜，久而久之，就容易给自己的脚部关节带来过大的压力。我们每天都需要使用到自己的双脚，所以脚上的压力一直以来都没有得到减少。长时间穿这样的鞋子，就很容易让脚部关节受损，从而形成关节炎等疾病。

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4、受力不均匀导致脚部畸形

鞋底不平整的鞋子，我们穿着的时候，很容易导致受力不均匀，随着鞋底磨损程度的增加，我们的脚在适应的过程当中也会变得越来越畸形。特别是对于一些经常在外奔走的上班族来说，这种鞋底不平整的鞋子，更加容易让自己的脚变得畸形。

让脚变畸形的原因非常的简单，首先是我们在走路的过程当中，双脚需要有受力面，而受力不平衡的时候，我们脚上的关节则会开始自动调整，寻找更好的受力面。但是这样的一种调整，对于我们来说并不好，因为很有可能会给脚的脆弱部分带来更大的压力，同时形成长期的脚部疲劳，这样就容易导致畸形。

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5、累脚

我们在穿鞋子的时候需要注意到鞋子的舒适度。因为舒适的鞋子，才可以让我们的脚更放松，同时也能够让我们在行走的时候更加的舒服。鞋底不平的鞋子在穿的时候会降低鞋子的整体舒适度，因此我们在走路的时候也更加容易出现累脚的情况。