补气养生粥有哪些 这几种营养价值很高

很多女人都会因为气血不足而烦恼，因为这样气血不足特别的不好看，所以很多人都想要补气血，所以就想通过喝粥的方法开补气血，其实是可以了，因为很多的粥都可以帮助我们补气血还有养生的作用。下面一起看看吧。

一、红豆小米粥

红豆是一种豆科植物，是补气血的食物，而且红豆的营养成分也很高，一般在家我们都会煮红豆粥，它还有清热解毒的作用，是我们补气血养生的一种粥。

二、红枣粥

红枣我们大家都知道，它有很多的作用，可以帮助女生补气血，可以美容，一般情况下我们都建议大家熬红枣汤，还要泡开水，但是也是可以熬粥的，因为和粥一起红枣的营养就会在粥中，我们吃了一样可以补血养生。

三、枸杞粥

我们经常拿枸杞来熬汤，但是现在我建议大家可以拿它来熬粥，因为它的养生的很好食物，还可以有效帮助我们补气血，是女生们很喜欢的一种食物，营养价值高，同时还可以帮助女生补血美容美肤。

四、南瓜小米粥

南瓜可以帮助我们补中益气，还具有清热解毒的作用，可以有效帮助补气，适用于气血不足的人，而且胃不好的人也可以吃，因为很容易消化，而且小米还可以帮助我们开胃。所以说南瓜小米粥是我们补气血养生的一种很重要的粥。

这些粥可以有效补气血养生，大家都可以试一试，希望对大家有帮助。谢谢。