孕妇手麻怎么缓解 几个妙招帮你轻松搞定

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日常生活中，我们时常会发现有些人会出现手臂麻木的现象。特别是早上起来的时候，往往手臂麻木会特别频繁。总的来说，这是一种血液循环不通顺的现象。一般要休息一阵子才会渐渐改善，但对于孕妇来说，手麻可不是好的现象。因为有时候手麻还是身体不协调的现象，比如着凉、缺钙、经络堵塞或者是长期不运动等等。因此，下面教大家如何改善。

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1、拉伸韧带

孕妇手臂发麻可以通过运动的方法来缓解，如拉韧带。建议大家可以选择举哑铃的运动方法，不仅可以锻炼肌肉，还能提高手臂的力量，有效减少手臂血液不通顺的现象。不过，要注意的是，如果是初学者的话，在刚开始时先不要用太大的哑铃，先从小重量开始练起，直到手臂的肌肉变得结实，紧致的时候，再换上重的哑铃，这样可以避免手臂拉伤。

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2、热气疗法

手臂发麻主要是因为经络堵塞引起的，因此，这时候大家可以通过物理疗法，比如沐浴。特别是身体偏寒或者是湿气重的人，这个方法是特别有效果的。每天用热气浸泡，不仅可以提高身体的新陈代谢，还能去除身体里面的寒气，从而达到各个管道自然畅通的作用。

3、按摩方法

孕妇手发麻的话，还可以用按摩来改善。特别是有氧的激活按摩。中医认为，按摩不仅可以打通人体的任督二脉，是改善身体经络不通畅的重要措施。因此，建议孕妇可以大胆的尝试一番。