孕妇一天吃几个橘子合适 过量的危害是什么

一，孕妇食用橘子的好处。

橘子是我们生活中一种很常见的水果，因其颜色明亮，口感酸甜，男女老少都喜欢食用，还成为了人们过节送礼的一种水果。怀孕后的很多女性都会出现胃口不佳的症状，这时候就特别喜欢酸甜可口的橘子，孕妈妈们食用橘子，不仅能改善食欲不佳的症状，还能够改善孕期便秘的情况，另外，橘子中的各类微量元素对胎儿的发育都是非常有好处的。

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二，孕妇一天吃几个橘子合适？

孕妇食用橘子的好处虽多，但也要注意适量，就算是正常人吃东西也要注意适量，更何况是体质特殊的孕期妇女，要知道任何东西都是过量不及的。关于孕妇一天吃几个橘子合适的问题，权威的营养学家也曾给出过专业的建议，每天食用2到3个橘子就能够满足人体每日对维生素的需求量。如果，孕妈妈因为贪嘴而过量食用的话，那么产生的危害是非常大的。

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三，孕妇过量食用橘子会产生哪些危害？

橘子含有很多的糖分属于性温水果，孕妇如果因为贪嘴而过量食用橘子，那么吃完之后会产生大量的热量，一时之间不能有效的转化成脂肪，孕妇通过运动消耗不完时，就会直接造成身体热量过多的情况，从而导致口舌干燥与咽喉肿痛的情况，严重者还会出现便秘的现象。这也就是大家经常说的，“吃太多橘子会上火”的原因。

以上就是关于孕妇食用橘子的好处，以及食用橘子每天应该控制在几个，过量食用的危害相信大家都有所了解了，孕妇体质特殊，一举一动都会影响到腹中的宝贝，所以对于食物一定要注意。