清肺热的中药有哪些 教你如何有效恢复健康

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现代人都比较追求及时享乐，所以很多朋友平时总是会忽视自身的健康。熬夜通宵是很多人都会做的一件事情，虽然半夜的时候工作会觉得效率有所提高，但是却会对身体造成一些不可逆的影响，很多时候一旦熬夜过度的话，身体的火气就会大量累积，导致肺热的情况出现，这个时候就需要我们学会给身体降降火，以免出现一些较为严重的病症。

而中药去肺热的效果一般比较好，所以很多朋友都会采用这样的方法来调理身子。那么哪些中药能够帮助我们有效去肺热呢？黄柏，莲子以及罗汉果，这些都是常见的去肺热的中药，各位朋友如果真的想要通过中药来恢复身体健康，就应该及时去看中医，让医生帮助我们调配一些合适的药方，这样就能够尽早痊愈了。

除了中药之外，还有哪些方法能够帮助我们降低身体火气的呢？让我们一起来了解一下吧。

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第一、按摩能够消除体内火气

按摩这种方法相对来说比较温和，能够缓解我们长期疲劳工作累积下来的火气，如果我们总是熬夜通宵的话，自然就很容易出现肺热的情况。

这个时候如果能够学着自己调节作息，每天休息一定的时间，然后适当进行一下按摩活动，就能够让这些火气快速的消减下去，这种降火效果还是十分明显的，所以很多朋友都比较喜欢这样的活动。每天下班之后，整个人都会觉得疲倦万分，适当按摩一下，精神状态就会有效改善。

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第二、泡温泉能够消除火气

除了按摩之外，泡温泉也能够起到清肺热的功效，特别是在寒冷的冬天，约上几个朋友去泡温泉，就能够充分感受到浑身舒畅的体验了。而且现在的温泉种类比较多，不同的温泉能够起到不一样的功效，如果大家有什么特别的需求，就可以按照自己的实际需要，挑选不同种类的温泉，以此达到不同的效果。

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第三、柠檬柚子茶能够有效清肺热

柠檬柚子茶是一类比较常见的夏日饮品，当我们身体的火气较为旺盛的时候，适当喝一杯柠檬柚子茶，就能够瞬间感觉浑身通透，这也是为什么我们都喜欢在夏天喝这种饮料的主要原因，只要我们能够合理饮用这种饮料，就能够给身体带来不少好处。但是我们还是需要注意一点，那就是柠檬柚子茶应该现做现喝，这样才不会对人体有不好的影响。

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第四、红豆莲子羹有助于清肺热

红豆莲子羹也是一种比较不错的食物，当我们熬夜上火之后，适当的煮一碗红豆莲子羹喝下去，就能够起到非常神奇的降火功效，解决身体产生的一系列不适症状。

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以上就是我们有效清肺热的几点主要措施，各位朋友可以结合自己的实际症状，选择一些恰当的治疗方法，希望大家都能够逐步摆脱这种疾病的困扰吧。