月经来前体温升高正常吗 几大注意帮你健康养生

来源:站酷

每一个女生会因为子宫内膜的定期性剥落出血，每个月的例假都会来报道。但是在大姨妈之前不少女性的身体也随着出现一些异常的变化。除了出现痛经、腰酸背痛、头晕眼花等症状之外，体温也会相应升高。

一般情况下，在经期的前几天温度会慢慢降低，而后期也随着异常升温起来。如果在排卵期之后的话，会在37度之间波动，幅度不超过0.5度。

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一、女性例假之前出现体温升高正常吗？

因为女生们在月经的周期前期，体内生殖系统会相应分泌出多于平时的雌性激素和怀孕激素，进而刺激了大脑的体温神经末梢。我们的身体温度也相应稍微升高0.5度左右。但是需要注意的是，如果长时间超过了正常的水平就要赶紧去看医生了。极有可能是因为身体受寒受感染而发热的，以免病情加重。

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二、女孩子来月经之前要注意些什么？

1、为了避免体温发生异常现象，建议各位女生们一定要做好身体的护理和保养。首先第一点就是做好气血调和。在饮食上就不可以吃过于热气或者寒性的食物，就好像生姜蒜、辣椒、冰淇淋、生冷水果等等。

2、除此之外，个人卫生尤为重要。每天至少洗一次澡，而且还必须是温水。特别是生活在北方的人群，由于天气的缘故，晚上在洗澡的时候更应该要避免着凉。一旦冲好凉之后，就要赶紧擦干水分，穿上衣服。这样可以避免发烧或者是感冒的现象。