如何食疗排毒 这些食物你要知道

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现在由于科技的不断发展，工业化进程越来越进步，所以大家的生活水平也有了很明显的提高，现在我们可以随处看到路边有很多饭馆，琳琅满目，但是我们也因此吃的东西变得比较杂七杂八地，有些朋友身体就会逐渐地变得不好，所以今天小编就给大家讲一下如何通过食疗来排毒。

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1、蜂蜜

这一种食物我们在市面上是比较容易看到的，大家可以根据自己喜欢的口味选购有一些朋友。蜂蜜是一种属性平和，本身对于身体有着很好的功效，但是在这里提醒大家，小朋友不可以吃太多的蜂蜜，因为这会导致身体提前发育。

对于女生来说，它可以帮助我们排毒养颜，对于便秘的朋友有很好的缓解作用。每天早上起来喝上一杯蜂蜜柠檬水，唤醒一天的好心情，还可以美白皮肤，对于女生来说简直就是佳品。

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2、胡萝卜

对于很多朋友来说，这种食物并不友好，因为它味道比较淡，不容易入口。但是从食疗的角度来说，胡萝卜属性温和，还可以排毒，是一种很好解毒食物。它可以很好地跟身体里面的汞离子有效地结合，这样就可以比较好地减少它在血液中浓度。

对于一些常常用化妆品的朋友来说是有效地减少重金属的好食物。

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3、苦瓜

对于有一些朋友来说，苦瓜并不好吃，因为正如它的名字苦，但是我们在烹饪的时候不妨加点糖，这样就可以有比较好的口感。苦瓜本身属性平和，对于大家来说不仅可以排毒还可以达到美容养颜的作用。而且它里面有一种可以抗癌的物质，可以增加人体的免疫力，帮助大家清除体内的有毒物质。

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4、绿豆

我们都知道这种食物比较寒凉，但是却十分适合大家在夏天的时候配合海带一起煲。

有很多朋友喜欢吃一些油腻或者煎炸香口的食物，但这会导致我们身体的一些疾病的，而绿豆可以有效地排除体内的毒素，让我们体内的重金属排出有很好的效果。

除此之外，对于一些肥胖的人事来说还可以降低他们体内的胆固醇，所以说大家可以多吃绿豆，配合蜂蜜来吃，口感会更加的好，各位朋友不妨也试一下吧！

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5、茶叶

相信大家都知道茶叶里面含有丰富的茶多酚，对于我们来说可以强身健体，延缓衰老。同时它里面包含大量的抗癌物质，我们长期饮用还可以帮助大家拥有一个强健的身体呢！

相信看了这么多，大家应该知道该吃什么东西排毒了吧！希望对你们有所帮助。

6、海带

这一种海洋食物，对于我们的身体是有很多好处的。但是海带是属于属性比较寒凉的食物，不过对于排毒和通便却有着很好的作用。首先海带中间含有碘元素，人体吸收之后，就可以帮助我们将有害物质排除体内。而且它还可以吸收我们血液当中的胆固醇，对于一些三高的朋友来说是十分有用的。