腿酸疼是怎么回事 六大原因告诉你

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我们平时或多或少都有经历过腿酸痛的症状，腿酸痛是一件非常痛苦不堪的事情，甚至严重者会不会出现不能走路的情况。那么你们知道腿酸痛是怎么的一回事吗？换句话来说，是什么因素导致腿酸痛的呢？接下来跟小编一起来了解一下吧！

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一、造成腿酸痛的因数有哪些呢？

1、长时间缺乏体育锻炼导致腿酸痛：

我们都知道平时经常进行体育锻炼的时候，其呼吸作用通常都是有氧呼吸，而且有氧呼吸不会对我们人体有害。但是如果长时间没有进行体育锻炼，必然会导致腿部会产生无氧呼吸。无氧呼吸作用之后的效果就是会产生一些乳酸，而这些乳酸就会堆积在腿部，从而造成腿部酸痛的症状。

2、可能与一些疾病有有关联：

如果患者患有腰椎键盘突出、腰椎骨质增生以及各种的肾脏疾病，都会造成腿酸痛的不良症状。

3、缺乏钙元素而导致腿酸痛：

因为钙元素是骨头的重要合成成分，其在骨头里面起着不可替代的作用与效果。因此，如果缺乏钙元素，就会引起骨质疏松，导致肌肉松弛，从而也就出现了腿酸痛的不良症状。

4、腿部组织受到细菌的感染而导致的：

在我们的身边上存在着很多的病原体、细菌以及病毒，一旦我们的免疫力下降之后，它们就会入侵机体并感染，从而导致腿部组织出现不良的反应症状。因此，也就是出现了腿酸痛的症状。

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5、腿部的肌肉受到严重的损伤而导致的：

长时间的过度劳累，以及腿部受到严重的擦伤等症状，都会造成腿部肌肉组织受到严重损伤，进而会出现腿部酸痛的症状。

6、患有一些神经性疾病而导致的：

一般的腿部酸痛都是因为其神经严重受到损害，如果患者患有神经性的腿部疾病，必然会导致其出现腿酸痛的不良症状。

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二、有效地治疗腿酸痛症状的方法有哪些呢？

1、在饮食上，一定要吃多一些含有钙元素的食物。

如，牛奶、羊奶、大豆、豆浆、豆腐、排骨以及鱼类等食物，在这些食物之中都是含有大量丰富的钙元素，可以有效地防治骨质疏松的症状。因此，食用大量含有钙元素的物质，可以有效地缓解腿酸痛的症状。

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2、可以适当地对腿部进行局部的按摩:

根据中医上的角度来说，按摩可有助于舒筋活络以及消除瘀血。而对腿部进行局部的按摩，可以加快腿部组织上的血液进行循环，从而有效地疏解腿部的酸痛。

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3、可以使用一些热毛巾敷在腿部上:

因为比较高的温度，可以有效的刺激到腿部组织，加快其血液进行流通，因而可以达到缓解腿部酸痛的症状。而且，这种方法也是一种简单但又是非常有效的。

以上是关于腿部酸痛的一些知识以及怎么治疗的方法，希望对大家有一定的帮助。