晚上能吃红豆薏米粥吗 可能会影响睡眠

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红豆是我们非常熟悉的一种杂粮，而王维的一首“红豆生南国”更是赋予了它诗意的韵味。而红豆它不仅看起来漂亮，含义很美丽，吃起来也是相当的美味呢！特别是把红豆和薏米放在一起煮成红豆薏米粥的时候，吃起来的味道更是超级鲜甜可口！

但是有一些朋友就十分的好奇，如果在晚上的时候吃红豆薏米粥的话会不会比较不好呢？如果你想要知道这个问题的答案的话，那么就赶紧进来看一看吧！今天就想给大家讲一讲晚上的时候吃红豆薏米粥是否是不好的。希望这篇文章可以解答你们的疑惑。

来源:站酷作者:jiangbing12

第一：吃红豆薏米粥有哪一些好处？

在解答晚上能不能够吃红豆薏米粥之前，我们先来讲一讲红豆薏米粥可以给我们的身体带来哪一些好处吧。

好处一：可以祛除身体的湿气。

如果我们人体内的湿气太大的话就会导致我们患上不同的病症，例如有些人就会出现大便溏稀的症状或者是她的身体会水肿起来。这些症状都是因为体内的湿气过多，而吃红豆薏米粥的话就可以有效的帮助身体去湿气，从而让我们恢复健康。

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好处二：可以美白皮肤。

红豆薏米粥它可以帮助我们的身体排毒，而如果身体内没有毒素存在的话，那么皮肤自然而然的就会显露出一种健康的白皙光泽。所以想要美白皮肤的朋友们多吃红豆薏米粥是准没错的，经常喝的话你的皮肤会白得和雪一样呢！

好处三：可以保护脾胃。

很多年轻人特别是小孩都很喜欢吃一些冰冷的食物，但是这对脾胃来说损伤是很大的。而一个人的脾胃如果不好的话那么久很有可能患上各种各样的疾病。而红豆薏米粥就可以帮助我们调理身体，让脾胃得到温养，从而让身体恢复健康。

第二：晚上的时候可以吃红豆薏米粥吗？

红豆薏米粥营养美味又健康，可以给我们身体带来的好处是数不胜数的。但是并不是任何时候吃红豆薏米粥都能有这样的效果。

如果我们在晚上吃红豆薏米粥的话，其实可能起到的效果就没有那么好了。因为红豆薏米粥它主打的功能就是祛除体内的湿气，但是如果在晚上的时候吃太多红豆薏米粥的话，就有可能导致我们在晚上的时候睡得不太安稳。

因为有可能因为红豆薏米的去湿气的效果导致我们频繁的想要上厕所排尿，所以就这样子就会影响睡眠质量。

第三：想要在晚上吃红豆薏米粥怎么办？

虽然小编已经告诉了大家在晚上的时候不要吃红豆薏米粥为好，但是有一些朋友还是会忍不住想要吃。那么这个时候我们可以做些什么来尽可能的降低红豆薏米粥给我们带来的影响呢？

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其实这个时候我们可以往红豆薏米粥里面加入大米或者其他的谷物，这样子的话它的除湿效果就没有那么强，所以我们晚上就可以睡得比较安稳了。