柠檬的功效与作用很多 减肥瘦身美白肌肤都可以

来源:带饭了吗作者:何慧文

柠檬是一种很好的水果，气味很特别，因此很多人喜欢它，它可以泡水喝，也可以作为食材使用，今天，我们来了解一下柠檬的功效作用。

1.可以帮助你减肥瘦身

胖人喝柠檬水是非常好的，柠檬中含有很多柠檬酸，可以帮助分解脂肪，让脂肪排出体外，使人变瘦。想减肥的人可以每天喝一杯柠檬水，这样既减肥又健康。

2.加速食物的消化

柠檬还能帮助我们消化食物，防止脂肪的积聚，这样就减少我们发胖的几率，如果觉得柠檬水很酸，可以加蜂蜜一起喝，这样味道就很好，还可以瘦身。

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3.美白皮肤

很多女性用柠檬做面膜，这对美白很有好处。柠檬含有很多维C，是一种可以很好帮助皮肤美白的水果，既可以在内服，也可以外用。想要用柠檬美白肌肤，要坚持用柠檬自制面膜，每天还要喝一杯柠檬水，这样很快就变白了。

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4.新鲜的香味可以减压

当人们情绪不好的时候，压力就会很大，有些人通过饮食来消除压力。这样的方式会造成身体肥胖，而柠檬的香味自然清新，可以帮助你平静心情，缓解压力。

5.柠檬可以开胃

柠檬的酸味可以帮助消化食物。有厌食症状的人可以在饭前喝点柠檬水，这样就会喜欢吃饭了。肠胃不好的人也可以在饭后喝柠檬水帮助消化，让肠胃的压力减小，帮助我们保护肠胃。