舌苔厚黄怎么办 有哪些有效的方法可以帮助改善

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有时候我们会发现，自己舌头上有一层厚厚的黄色的东西附在上面。这其实能够看的出我们的身体状况。那么这又显示出我们身体健康情况到底哪一方面出现了问题呢？要如何去通过饮食进行调理身体，解决这个问题，接下来就让小编给大家总结一些经验和方法。

第一，饮食清淡。

舌苔非常的厚黄，而且还伴有口气，那就是证明自己的肠胃上出现了问题，这就需要饮食清淡。特别是不要吃油腻、煎炸、热气食物。因为这一些食物对于消化系统来说，会增加胃的负担。不仅没有营养而且也非常的油腻，对于身体可以说是非常的不好。

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第二，中药调理。

在我国的中医上来讲，舌苔厚黄主要是由于湿气入侵身体所导致。这就可以去寻找信得过的中医院或者是老中医，进行治疗。根据医生的建议，定时服用药汤，进行身体的调理，相信很快就可以解决这一个烦恼。

如果不想喝非常苦的汤药的话，也可以通过药膳来进行调理，可以加入一些中药材，例如清补凉，进行煲汤，平时一周，大约2到3次左右。不仅可以补充营养，而且汤水还非常的美味可口。

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第三，戒烟戒酒。

现在有的人由于各种的压力问题，许多人非常喜欢喝酒，吸烟来进行释放压力，但是吸烟喝酒对身体伤害非常大。那么，喜欢吸烟喝酒的人士需要戒烟戒酒，或者是少喝少吸，相信坚持一段时间，这一情况会逐渐得到改善。