陈皮干姜红枣的功效 这些你都知道吗

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近段时间，越来越多的人开始慢慢注重起养生来。的确，无论你年薪多少，福利多好，有一副好身体才是第一位的。如果你实在是没有时间去运动的话，起码你可以先从饮食下手，再不济，你就平时泡些花茶。像菊花茶、枸杞茶这些是比较常见的，还有像陈皮这些，都是有它的相关功效的。下面，我们来看一下陈皮、干姜和红枣的功效吧！

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首先，我们先来看一下女生常吃的红枣吧。

一、红枣的功效。

1、抗氧化。

很多女生在购买护肤品的时候，都会特别注意一下有没有抗氧化这个功能。而大枣中含有的维生素C，就可以抗氧化，并且可以促进我们胶原蛋白合成。充足的维生素C可以对我们的发育、减轻疲劳方面有帮助。

2、降血压、胆固醇。

它里面有的维生素P，有维持和改善我们的微循环，从而预防动脉硬化的发生。另外，枣所含的皂类物质可以调节我们的代谢，增强我们的免疫力。也可以调节血糖高和胆固醇高的问题，有这个需要的朋友可以吃些红枣。

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3、防治心血管病。

除了以上这两点，大枣中还含有某种成分可以改善人体的微循环，扩张冠状动脉，从而增加我们脑部和心脏的供血量，从而可以用来防治心脑血管病。

4、防治骨质疏松和贫血。

通常来说，我们上了年纪的朋友大多都会有点腰酸背痛、骨质疏松的问题，处在生长年龄段的青少年和女性朋友会比较容易贫血。而大枣中富含的钙和铁，对这些人群是有比较理想的食疗作用的。

二、陈皮的功效。

1、健胃、驱风。

陈皮所含有的成分，对我们的胃肠比较温和，但是又可以促进分泌消化液，从而排除积气。

2、对动脉硬化的情况可预防。

陈皮制成的煎剂等制品，可以兴奋我们的心肌。但是，剂量太大的话反而会出现抑制的情况。另外，它还可以让我们的血管有轻微的收缩，从而迅速的升高血压。

3、祛痰。

陈皮所含有的成分中，有一些是可以比较温和的刺激我们的呼吸道，有效祛痰，这样可以让痰液更容易被咳出来。

三、干姜的功效。

1、防治肠胃炎。

夏天的时候，细菌因为高温，生长比较活跃，容易影响我们的食物，从而导致急性肠胃炎的发生。而且，干姜还可以有缓解肠胃不适的效果哦。所以，适当地吃些生姜，或者用干姜加适量的沸水泡着喝，这样做可以预防和治疗肠胃炎。

2、祛除风寒。

夏天的时候，吹空调次数变多，我们就比较容易受风寒，导致自己感冒。喝点姜糖水的话，可以帮助吗驱除体内的风寒。所以，干姜是可以有预防风寒感冒的作用的，对于我们体内的驱寒也是有一定的好处。

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好了，讲到这里，你对陈皮、干姜、红枣的功效了解又多了多少呢？可以拿小本本把你不太熟悉的记下来哦！