喝咖啡的好处和坏处 这些你都知道吗

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咖啡作为一种饮品深受大家的喜爱，也是作为一种消遣的饮料，一般与别人约会还是有什么事情要商量的，大家应该都是去咖啡厅，因为咖啡厅的环境优美、恬静，比较适合约会和办公。咖啡的身影我们随处可见，除了在咖啡厅会有咖啡之外，在日常办公的地方也会看得到它的身影，在很多超市也能买得到咖啡，自己买回来冲泡即可。

大家对咖啡的印象限于提神还有消遣，但是对于它的好处与坏处却没有更深的了解，为了让大家能够更好的认识咖啡，现在就让我来为大家介绍一下喝咖啡的好处与坏处，让大家合理、健康的饮用。

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一、喝咖啡的好处

1、可以提神

我们都知道喝咖啡可以提神，因为咖啡含有咖啡因，能够刺激我们大脑的神经，能够使我们兴奋起来，所以就具有提神的功能。

2、具有醒酒的功效

在喝酒后，可以喝点咖啡，因为咖啡具有解酒的功能，原理就是咖啡可以把酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解为了二氧化碳和水，然后排出体外，自然就能解酒了。

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3、可以预防胆结石

因为咖啡具有咖啡因，能够很好的刺激胆囊的收缩，并且能够减少在胆汁中容易变成胆结石的胆固醇的含量。经研究表明，一天饮用2-3杯咖啡，可以把胆结石的发生率降低到40%以下。

4、能够嫩肤、美容

想不到喝咖啡还有美容的功效，想必让大家大吃一惊，不错，喝咖啡对我们的皮肤是有好处的。咖啡具有促进新陈代谢的作用，并且能够加强消化功能，对便秘有很好的疗效，体内的毒素少了，皮肤自然而然地就好了。还可以使用咖啡洗澡，这是一种温热的治疗方法，具有瘦身、美容的功效。

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5、能够帮助我们消除疲劳

要消除疲劳首先我们就要有一个好的睡眠，并且也要有一个好的新陈代谢，也就是说身体保持健康的状态，而咖啡具有促进我们人体新陈代谢的功能，而且会有助于睡眠，所以就能帮助我们消除疲劳。

6、常喝咖啡可以防止辐射

经过一些研究人员的发现，利用老鼠来进行实验，发现是可以防止辐射的伤害的，然后发现这一实验验能用在与人类的身上，所以常喝咖啡是具有防止辐射伤害的功效的。

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二、喝咖啡的坏处

1、会导致钙物质的流失

如果饮用过多的咖啡的话，就会导致钙物质的流失，这对于一些中老年人是非常不利的，我们都知道中老年人的骨质都会比较疏松，如果这时候应用过多的咖啡的话就会导致钙的流失，这就会使得骨质更加疏松，对于他们的健康是非常不利的。

2、孕妇饮用过多会导致流产

对孕妇来说是不适宜一次饮用太多的咖啡的，所以孕妇要控制好饮用咖啡的量不然就会导致胎儿畸形或者流产。

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以上就是喝咖啡的好处与坏处啦！你都记住了吗？