维生素c的副作用 这几个你是否知道

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我们人体是无法自己合成维生素c的，而维生素c对我们身体又有着极为重要的作用，所以我们只能从外界摄取维生素c，以此来满足我们自身对它的需要。我们日常生活中食用的蔬菜水果就含有丰富的维生素c，不过不少人会通过服用一些维生素c药物来给自己补充维生素c，而且有的人是长期大剂量地去服用这些药物。

可大家知道吗，维生素c也是有副作用的，过量服用维生素c还可能会出现维生素中毒的情况。那么大家知道维生素c的副作用有哪些吗？

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下面小编就来给大家列举一些维生素c的副作用吧。

副作用一：损害泌尿系统

服用大量的维生素c会对泌尿系统造成一定的损害，容易引起泌尿系结石问题。

副作用二：损害血液系统

每天服用维生素c超过一定量，可能会引起溶血，而且还会降低白细胞的吞噬能力。长期服用维生素c，而且服用量还比较大的话，如果突然停止服用维生素c，很可能出现坏血病症状，比如说牙龈出血啊等等。所以如果想停止服用维生素c的话，一定要慢慢地减少服用量，千万不可以突然间地停服，这样会造成很多难以估计的后果的。

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副作用三：损害胃肠道

长时间地大量服用维生素c容易导致恶心、呕吐、腹痛等等问题，甚至还可能引起一些更严重的胃病或者加剧胃病的病情。

副作用四：导致胎儿畸形

妇女在怀孕期间，如果长时间大量服用维生素c，可能会影响胎儿的发育健康，而且胎儿在出生后容易患上坏血病。