桑葚干的功效与禁忌 教你如何正确食用它

一，桑葚干怎么吃？

在农村，桑葚是一种常见的水果，它大部分都是生长在森林里，而且一般都是自然生长，很少会有人工种植，所以在城市里很少会看见到超市上有卖这种水果的。桑葚和杨梅一样不易保存，一般都会被制作成桑葚干。

它的吃法有很多种，可以直接吃，也可以泡水喝。但很多人都不会喜欢直接吃，因为它的味道不是很好，所以很多人通常都是用沸水来泡着喝，一般的话加入一汤勺的桑葚干就可以泡2到3次了。另外，桑葚干还可以用来泡酒，这种酒常常被人们称为桑葚酒。

二，桑葚干的功效。

1,能够防病治病。

桑葚干有着很高的营养价值和功效，在中医看来，桑葚干是一种非常重要的药材，用它入药可以帮助人治疗多种疾病。癌症是一种比较可怕的疾病，很多人都会闻癌色变，而桑葚干含有一种天然的抗癌物质，它可以帮助抑制人体癌细胞的生长，从而减少癌症的发生。所以食用桑葚干可以帮助人们预防癌症的发生。

此外，桑葚干还含有多种活性物质，可以增强人体的抵抗力，促进人体血细胞的生长。用桑葚干泡水也可以有效的降低人体的血糖还有血压，帮助人们预防糖尿病和高血压。

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2,延缓衰老。

很多人为了抵抗衰老，经常会吃很多可以预防衰老的食物和药物，而桑葚干无疑是一个不错的选择。因为桑葚干含有很多成分可以帮助人体抗氧化，减少人体各种器官衰竭的速度，从而延迟衰老的速度。所以想要保养的人群就可以多食用一些桑葚干。

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三，食用桑葚干的禁忌。

1，女性月经期不适合食用。

桑葚干有些偏寒，不适合女性月经期间食用，否则很容易导致寒气入侵女性的子宫，造成女性痛经，更有严重者还有可能会造成宫寒问题。所以建议，女性到了月经期尽量不要饮用桑葚干泡水，但是在平常是可以的，因为桑葚干有很多作用和功效，尤其是对一些月经不调的女性来说，食用桑葚干可以帮助她们调理身体。

2,桑葚干不宜食用过多。

虽然食用桑葚干可以预防多种疾病，提高人体的抵抗力，但是食用桑葚干要适量，不能够吃的太多了，因为如果食用过多的话容易造成肠炎。此外，桑葚干食用过多还很容易上火。所以建议大家不要食用过多了，尤其是到了夏季天气热的时候，更是不能够多吃。

3,一些特殊人群不适合食用桑葚干。

有些人吃了有益身体健康，但是有些人吃的，反而会弄巧成拙。所以不是每一个人都适合食用桑葚干的，有些特殊的人群就不适合吃。比如对桑葚干过敏的人，他们吃了就可能会造成一系列的过敏反应，还有一些有糖尿病的人也是不能够吃得吃的，因为它的糖分很高，吃了只会加重糖尿病人的病情。所以对于这些这些特殊人群建议不要食用桑葚干。