剧烈运动后小腹疼痛怀孕怎么办 灵活应对是关键

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一， 有关系

首先，剧烈运动后小腹感到疼痛，有可能与怀孕有关系。因为当你怀孕了之后，其实身体处于一种比较敏感的状态，而且怀孕了可能你会相对之前变得有点脆弱，当你运动完了之后可能就会有一些疼痛的情况，更不要说剧烈运动了。

所以可能当你剧烈运动后小腹感到疼痛可能是你的小宝贝在提醒你，不要这么运动了，因为这样会让他感觉到不舒服，有可能会让他离开你。

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二，卧床休息

当你剧烈运动后，小腹感到疼痛或者是只是有一点不舒服，千万不要掉以轻心，特别是一些结婚后不久，而且月经不太准时到来的小伙伴更是需要注意。有些小伙伴可能会因为平时就已经存在着月经不调，可能会提早或者是延后的情况，所以，可能没有怎么在意，但是也有可能是你怀孕了。

当你剧烈运动之后，可能会感觉到小腹疼痛或者是冒冷汗，甚至你的下体会流出一些血或者类似血的一些物质。所以，当你感觉到自己身体不太舒服了之后，应该尽快的找一个地方躺下来。而且你躺的地方应该尽量平坦。

不要在让你的身体侧躺或者蜷缩在一起，如果实在忍不住，就应该马上向旁边的人求助，让他们帮忙打电话。或者是自己打急救电话，这样可以在一定程度上保住你的胎儿。如果小腹感到疼痛只是一阵子，过了一会儿就感觉没有事情了，但是也应该要先过程休息一下，让你的家人在旁边尽量的陪伴你。

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三，及时检查

当你剧烈运动后小腹感到疼痛，也有可能是你怀孕了，但是你并不知道，因为这样的动作伤害到你的宝宝了，所以，这个时候应该及时的去医院检查。

有些时候可能你还没有察觉到你怀孕了，这个时候就跟应该去检查，也许你会想到要用验孕棒的方式，但是其实去医院检查是比较快捷而且有效的方法。而且到达医院检查之后，如果发现什么问题，你能够及时的得到治疗，而不用在家里面等待，因为在等待过程中可能你的心情会有点起伏，这样在一定程度上也会影响到你的宝宝。

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四，注意孕期的保护

当你剧烈运动后，小腹感到疼痛，可能是怀孕了。确定了怀孕之后，你应该要注意一下孕期的保护措施，不要觉得自己是一个健康的人就不用关注这些，因为在这个时候你是相对脆弱一点的。

所以，尽量不要一个人走路或者是散步，你应该让你的朋友或者家人陪伴你。平时不要饿到自己，而且应该均衡的摄入一些营养物质，蔬菜水果也可以多吃，适当的补充一些叶酸。

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五，运动的选择

当你剧烈运动后小腹感到疼痛，发现怀孕之后应该对于运动有一定的选择，不要进行这些动作太大的运动，这可能会伤害到你的宝宝。孕初期的时候大家可以尽量的散步。

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六，保持心情愉快

当你剧烈运动后小腹感到疼痛，发现怀孕了之后应该尽量的保持心情愉快，如果太过于暴躁或者担心的话，可能会影响到你腹中的宝宝。