扁平足的矫正方法 如何进行有效治疗

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相信许多女生都非常喜欢穿高跟鞋，但是有一些人就会发现自己穿高跟鞋的话，就是走不了路，而且脚也会非常的疼痛，那么，这非常有可能是扁平足。扁平足其实就是足弓与平常人不一样，然后脚底平扁。虽然大部分人是由于先天性，但是也是有可能纠正。那么如何矫正扁平足呢？接下来就让小编告诉大家吧。

第一，判断扁平足。

最简单的判断方法就是在地板上撒一层面粉，然后在面粉上走过去，仔细观察自己的脚印。正常人的脚印向内部分的中间是弯曲。但是扁平足的脚印的中间却是凸出来的。而且在走路的时候，也可以看出来扁平足是整个脚底完全紧贴在地板上。如果知道自己是扁平足就需要尽快矫正。

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第二，利用辅助工具。

现在由于许多人都意识到扁平足给生活带来不方便。那么就会有人想到发明一些辅助工具来帮助扁平足的矫正，在万能的某宝上就有许多产品出售，那么这就需要根据个人的情况来判断和选择适合自己的工具，然后买回来的时候，就需要每天的佩戴，使用它来练习，才能够早日矫正。

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第三，脚尖练习法。

首先，需要坐在凳子上，然后双脚自然放在地板上。在脚的旁边放一些小珠子，然后用脚趾尽量的夹住珠子，放进旁边的碗里。如此循环往复锻炼10次左右，坚持每天都锻炼。然后就会发现一个月之后，扁平足会得到改善。