涨奶怎么办 这四招教你淡定应对

涨奶的原因是妈妈的乳房中的母乳太多了，宝宝没有保单吃完，这样就会出现涨奶的现象。其实涨奶是很多哺乳期的妈妈都会遇到的，但是我们不需要担心，因为我们是有方法抑制这些奶流出来的，现在就给大家分享一些方法。

一、用吸奶器吸奶

如果妈妈们的奶太多的话，可以选择用吸奶器吸奶，把我们多的奶吸出来存着，然后等我们的宝宝饿的时候就可以拿给宝宝吃，这样我们就不会因为涨奶而烦恼了。

二、注意喂奶姿势

其实很多妈妈出现涨奶的现象是因为在喂奶的时候不注意喂奶的姿势导致的。建议妈妈在喂奶的时候用手扶住我们的胸部，不要让胸部下垂，这样就可以有效的抑制涨奶，妈妈们可以试一试哦。

来源:站酷

三、可以吃一些回奶的水果

我们的知道吃木瓜可以帮助女生丰胸涨奶，相反的，有一些食物是可以帮助我们回奶的，例如香蕉、雪梨这些食物。所以建议涨奶的妈妈们在家里可以买一些来吃，这样可以减轻涨奶给我们带来的麻烦。

四、少喂奶

很多时候，涨奶是因为我们给孩子喂奶的次数太多了，导致我们的奶在这些时间里会不断的涨出来，所以我们可以减少给孩子喂奶的次数，这样我们只要适应了这个喂奶的时候，其他时间就不会出现涨奶的情况。

这四个方法不知道妈妈们有没有记住了呢？如果有的话就赶紧试一试吧，效果应该是很明显的。