站军姿怎么不累详解 超实用的教程分享

来源:图虫作者:134959305675767838

1、站军姿的好处

相信大部分的学生都是经历过“站军姿”的，也知道站军姿是多么的痛苦。但是不可否认，站军姿的效果也是非常好的，很多有含胸驼背的年轻人经过一段时间的军姿训练，是可以将自己的问题纠正过来的。体态，作为当代年轻人非常看重的一个问题，其实通过军姿训练就可以轻易得到改善，只不过，想要达到很好的效果的话需要长期坚持。

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2、站军姿的动作要领

为什么有的人站完之后会觉得哪里都不舒服呢？除了自己的体力太差之外，还有一个重要的原因是自己的动作做得不对。那么站军姿有什么样的动作要求呢？首先，应该保持身体的笔直，平常我们要自己练习的话，可以靠着墙壁帮助自己站直，另外，还要挺胸抬头，不可含胸驼背，不然的话会越站越累。如果觉得累的话，可以稍微向前倾斜一些。

3、缓解疲惫的小技巧

接下来，小编要告诉大家一个很实用的小技巧，很多女生在生理期都会用到卫生巾，但是你知道它还有其他的用处吗？站军姿的时候，我们时常会觉得脚后跟很痛，大多是因为脚后跟需要承受身体大部分的力。而且站久了也会觉得脚汗黏黏的很不舒服。

因此，用比较厚的卫生巾垫在鞋子里面，一来可以吸汗，透出来的脚汗很快就会把脚上的汗洗干净，不会再出现脚上黏黏的那种情况，二来，卫生巾比较绵软，垫在鞋子里可以保护脚，站起来也就不会那么累了。