​怎样预防小便尿不出来呢

相信大家对于小便尿不出来这样的症状肯定是非常熟悉的吧，小便尿不出来是一种常见的症状。导致小便尿不出来的原因有多种，一般认为心理因素和前列腺炎症都可能导致我们出现小便尿不出来的症状。我们在日常的生活中应该做好对于小便尿不出来的预防工作，下文我们给大家介绍一下怎样预防小便尿不出来。

尿等待症状在前列腺疾病中比较常见，然后随着尿液的积累压力越来越高，最后通过尿道排出，而患了前列腺炎导致后尿道储存尿液的能力下降，也就是尿液对尿道敏感性增强，所以压力下降，压力下降以后，就会导致后尿道承受的压力减少，压力减少，排尿的力量就会下降，所以就出现尿等待症状。

饮食注意

应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，戒酒，以减少前列腺充血的机会。多吃容易消化和吸收的高蛋白高维生素高纤维的食物如蔬菜、水果、瘦肉、鱼等，不吃高胆固醇高脂肪难消化和吸收的食物如动物脂肪、动物内脏、油炸食品等。

适当运动

有助于增强机体抵抗力，可改善前列腺局部的血液循环，适当的运动，增强体质。

注意休息

避免劳累和受凉，保持良好的心态。

在上面的文章里面我们介绍了大家在小便的时候可能会出现的一种症状，那就是小便尿不出来，我们知道这种症状容易给我们带来尴尬，上文为我们详细介绍了预防小便尿不出来的几种方法。